ADHS im Erwachsenenalter
Das lernst du in diesem Kurs
Impulsivität
kann bei uns dazu führen, dass wir Probleme in zwischenmenschlichen Beziehungen und bei der Arbeit bekommen. Lerne mit uns die Wege kennen, wie Du Deine Impulsivität kontrollieren kannst.
Hyperaktivität
Meist sind wir extrem aktiv und unruhig Das macht es uns schwierig still zu sitzen oder uns zu entspannen. Lerne Methoden um Deine Hyperaktivität in die richtigen Bahnen zu lenken.
Konzentrationsprobleme
Wir kämpfen mit Konzentrationsproblemen und Schwierigkeiten unsere Aufmerksamkeit längerfristig aufrecht zu erhalten. Lerne Strategien und Tools um Dich dabei zu unterstützen Deine Konzentrationsfähigkeit zu verbessern.
Organisationsprobleme
Oftmals haben wir Schwierigkeiten, Aufgaben zu planen, zu organisieren und fristgerecht zu erledigen. Wie Du Deine organisatorischen Fähigkeiten zu verbessern und effektiver zu arbeiten oder zu studieren.
Emotionsregulation
Schwierigkeiten unsere Emotionen zu regulieren kann bei uns zu Stimmungsschwankungen, Frustration und Wutausbrüchen führen. Wir stellen Dir Bewältigungsstrategien vor und wie Du Dich selbst mit diesen Strategien regulieren kannst.
Akzeptanz und Verständnis
Wir fühlen uns von unserem Umfeld missverstanden. Dabei sehnen wir uns doch einfach nur nach Verständnis. Wir wollen uns nicht stigmatisiert und missverstanden fühlen sondern wünschen uns einfach nur Akzeptanz.
Auf was du dich in diesem Kurs freuen kannst
ADHS
Eine herkömmlich Behandlung v on ADHS verfängt meist in den althergebrachten Strukturen und sieht ADHS eher als Stolperstein in unserer Entwicklung. Doch es gibt auch andere Ansätze sich mit ADHS und den Auswirkungen von ADHS auf unser Leben auseinanderzusetzen. Bei Flexmynd setzen wir auf die Unterstützung statt Unterdrückung von ADHS und auf die Art und Weise wie wir mit ADHS im täglichen Leben umgehen können, als das ADHS-Management.
Wir stellen Dir Bewältigungsstrategien für ADHS vor und zeigen Dir ADHS Tipps und Tricks wie Du Deine wertvollen Ressourcen erkennen, einsetzen und am besten für Dich nutzen kannst.
Durch unsere Videos in Kombination mit unserem Flexmynd-ADHS-Workbook lernst Du Deine persönliche Situation einzuschätzen und eine andere, möglichst positive Perspektive, auf Dich einzunehmen und somit Dein Leben mit ADHS positiver und produktiver zu gestalten. Unsere Flexmynd-Community ermöglicht Dir den Austausch mit Gleichgesinnten und auch unseren Experten, Dir persönliche Fragen beantworten. In unseren Flexmynd-Live-Streams adressieren wir aktuelle Themen aus dem Bereich ADHS und allgemeiner mentaler Gesundheit und greifen Fragen sowie Stimmungen aus unserer Flexmynd-Community auf. Entfalte mit unserem Flexmynd-ADHS-Kurs, unseren vertiefenden Flexmynd-Workbooks, den Live-Streams und mit der Unterstützung unserer Flexmynd-Community Dein volles Potenzial. Melde Dich heute noch an und zeig was in Dir steckt und entdecke ADHS als Superwaffe.
Wer begleitet Dich durch den Kurs?
Tiziana Osel
Tiziana Osel ist unsere absolute Expertin rund um das Thema mentale Gesundheit.
Mit einem Universitätsabschluss als Master of Science in angewandter Psychologie fing alles an.
Seitdem hat sie Hunderten von Menschen geholfen, wieder mehr Freude und Gelassenheit in Ihr Leben zu bekommen.
Als Gründerin und Geschäftsführerin des Psychologischen Kompetenzzentrums in Fürth und mittlerweile über 25 Jahren Berufserfahrung, weiß sie genau, was nötig ist, um Ängste, Stress, Burnout und viele weitere Themen rund um die mentale Gesundheit erfolgreich bewältigen zu können.
Mit Ihrem einzigartigen Beratungsansatz sorgt sie dafür, dass du möglichst schnell dein Wohlbefinden steigern kannst.
Für Tiziana stand schon immer das Wohl der Menschen an erster Stelle.
Da sie selbst die steigende Nachfrage an psychologischer Unterstützung zeitlich nicht mehr decken konnte, hatte sie die Idee, Ihr Wissen zu digitalisieren.
Dieser Moment war die Geburtsstunde von FLEXMYND.
Ihre komplette psychologische Expertise inkl. leicht umsetzbarer und alltagstauglicher Tipps, hat Sie in hochwertig produzierte und einfach zu konsumierende Videos gepackt, damit auch Du, unabhängig von Zeit und Ort, Zugang zu bewährten und langfristig erfolgreichen psychologischen Ansätzen erhältst.
Publikationen
• Sleep Disorders in Cancer – A Systematic Review – International Journal of Environmental Research and Public Health , 30.11.2021 . Publikation anschauen
• Exploring the Relationship between Emotion Regulation and Stress Resilience: Is there an Impact on the Occurrence of Depression an d Anxiety in Adults? – Master Thesis. Publikation anschauen
• The social domains organization of mentalizing processes in adolescents: a contribution to the conceptualization of personality function and dysfunction in young people – Journal of Child Psychology and Psychiatry , 01.06.2023 . Publikation anschauen
Workbook
Welchen Nutzen bietet mir eine Mitgliedschaft bei Flexmynd
Weitere Kurse
Wir haben die Antworten auf deine Fragen
Datenschutz
Nein. Ein wichtiger Aspekt für FLEXMYND ist die Vertraulichkeit. Dies betrifft nicht nur die sichere Verwahrung Deiner Daten, sondern auch, dass keinerlei Daten an Krankenkasse oder an Dritte weitergegeben werden, um Deine Privatsphäre zu schützen.
Alle FLEXMYND zur Verfügung gestellten Daten werden ausschließlich nach der DGSVO verarbeitet und gespeichert.
Die Kurse
Ja. Damit du vollen Zugang zu unseren FLEXMYND Themen, FLEXMYND Workbooks und die FLEXMYND Community auf unserer FLEXMYND Plattformnhast, musst du eine 12-monatigen Mitgliedschaft abschließen.
Für die 12-monatige FLEXMYND Mitgliedschaft zahlst du 69€ im Jahr. Je nachdem welchen Zahlungsanbieter du auswählst, zahlst du in monatlichen Raten oder den Gesamtbetrag von 69€.
Unsere FLEXMYND-Kurse beinhalten je nach Thema zwischen 7-16 Kapiteln mit dem korrespondieerenden Videos, die Du innerhalb von 4-12 Wochen flexibel in Deinen Alltag einbinden kannst. Wichtig ist, dass Du Dir diese Zeit nimmst, um die einzelnen Schritte nach und nach in dein Leben einzubeziehen.
Aktuell ist keine persönliche Betreuung durch einen Psychologen geplant.
Du hast in unserer FLEXMYNDCommunity die Möglichkeit, Dich mit anderen gleichgesinnten Kursteilnehmern auszutauschen.
Das FLEXMYND Workbook ist genau auf die Videos abgestimmt und beinhaltet auch die dazugehörigen Übungen.
Es wird empfohlen, sich für jedes Kapitel genügend Zeit einzuplanen, um die im Workbook aufgeführten Übungen gründlich durchzuführen und auch bei Bedarf mehrmals zu wiederholen.
Je nach Vorkenntnissen und Deiner individuellen Bearbeitungsgeschwindigkeit wirst du zwischen 4-12 Wochen für die Bearbeitungszeit für ein Thema benötigen. Zwischen den Übungen sollte genügend Zeit liegen, damit sich die Inhalte festigen können und diese ein fester Bestandteil Deines täglichen Lebens werden.
Nein. Unsere Mission bei FLEXMYND ist es, komplexe psychologische Inhalte einfach aufbereitet in einer videobasierten Form zu vermitteln. Ziel ist es, dass Du die Grundlagen beherrscht, damit du für die Zukunft gewappnet bist und Experte für DEINE Themen wirst.
Gleichzeitig stellen wir Übungen vor, die dabei helfen können, in Kombination mit den vermittelten Informationen, DEIN psychologisches Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.
Die Vermittlung dieser Inhalte und das zur Verfügung stellen unserer Übungen ersetzen keine Psychotherapie und sind auch nicht als solche gedacht.
Du hast 12 Monate lang ab Kaufdatum Zugriff auf all Deine gekauften FLEXMYND Kurse, die Livestreams und das FLEXMYND Workbook.
Nein. Du hast 12 Monate auf alle FLEXMYND Kurse, FLEXMYND Workbooks, Livestreams und die FLEXMYND Community. Zwei Wochen vor Ablauf der 12 Monate erhälst du eine Mail, dass deine Mitgliedschaft abläuft und du verlängern kannst. Dann wird die Jahresgebühr für weitere 12 Monate wieder fällig.
Nein. Die Inhalte werden kontinuierlich erweitert und es werden immer wieder neue FLEXMYND Kursangebote auf die FLEYMYND Plattform geladen, so dass ich das Angebot für dich stets erweitert.
Technisch
Alle unsere FLEXMYND Kurse sind sowohl auf dem PC, als auch auf mobilen Geräten, wie Smartphones und Tablets verfügbar. Deine persönlichen FLEXMYND Kurse kannst Du jederzeit ortsunabhängig auf flexmynd.com ansehen.
Dafür benötigst Du eine stabile Internetverbindung mit mindestens 16 Mbit / Sek.
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Dir stehen unterschiedliche Zahlungsanbieter zur Verfügung. Mittlerweile bieten Anbieter wie Paypal oder Klarna auch Ratenzahlung an, bei denen Du die Raten individuell bestimmen kannst.
Um Dich für einen FLEXMYND Kurs anzumelden, erstellst Du zuerst ein Konto mit Deinen persönlichen Daten und der von Dir präferierten Zahlungsmethode, die natürlich vor dem Zugriff Dritter geschützt sind. Du erhältst dann Deine Zugangsdaten per E-Mail, mit denen Du Dich auf unserer FLEXMYND Plattform einloggen kannst.
Der Zugang beinhaltet nicht nur die Videos, sondern auch die FLEXMYND Workbooks zu den jeweils gekauften Kursen, sowie die Community für den Austausch mit Gleichgesinnten und den regelmäßigen Livestreams, in denen Themen aus der Community aufgegriffen und besprochen werden, die außerdem jede Menge Tipps beinhalten.
Um von deinem Rückgaberecht innerhalb von 14 Tagen Gebrauch zu machen, ist es notwendig, dass du dein FLEXMYND Nutzerkonto löschst. Du kannst dies in der Kontoverwaltung deines FLEXMYND Benutzerprofils vornehmen. Um Zugang zu einem anderen FLEXMYND Thema zu erhalten, musst du dich erneut anmelden.
Alle unsere Kurse sind sowohl auf dem PC, als auch auf mobilen Geräten, wie Smartphones und Tablets, verfügbar. Deine persönlichen Kurse kannst Du jederzeit ortsunabhängig auf flexmynd.com ansehen.