Achtsamkeit
Das lernst du in diesem Kurs
Individuelle Bedürfnisse
Passe Deine Achtsamkeitspraxis an Deine individuellen Bedürfnisse und Lebensumstände an. Lass Dich in keine Schablone pressen sondern genieße die Vorteile der Achtsamkeit für genau Dein Leben.
Achtsamkeit und Alltag
Integriere Achtsamkeit in Deine alltägliche Aktivitäten wie zum Beispiel Essen, Gehen, Arbeiten und auch Freude haben. Finde bei Flexmynd konkrete Tipps und Strategien für Achtsamkeit in Deinem Alltag.
Achtsamkeit und Deine Herausforderungen
Lerne wie Du Achtsamkeit anwenden kannst, um spezifische Herausforderungen wie Stress, Angst, Schlafprobleme etc. zu bewältigen.
Verbessere Deine Beziehung zu anderen Menschen
Achtsamkeit ist ein wichtiger Schlüssel zur Verbesserung Deiner Beziehungen zu Menschen in Deiner Umgebung. Auch Deine allgemeine Lebensqualität wird sich dadurch stark verbessern.
Achtsamkeit in der Community
Gewinne durch die Möglichkeit zum Austausch mit anderen in unserer Community, die sich ebenfalls für Achtsamkeit interessieren. Lerne neue Ansätze und Perspektiven kennen.
Geduld
Nur wenn Du Geduld mitbringst auf Deinen Weg zu mehr Achtsamkeit wirst Du zügig Erfolg haben. Geduld und Nachsicht sind Deine Schlüsselkompetenzen
zu einer wirklich achtsamen Person.
Auf was du dich in diesem Kurs freuen kannst
Achtsamkeit
Mit unserem Flexmynd-Achtsamkeits-Kurs vermitteln wir Dir praktische Werkzeuge und Techniken, die du sofort in Deinen Alltag integrieren und anwenden kannst. Wir kombinieren bewährte Methoden der Achtsamkeit mit modernen Erkenntnissen aus der Psychologie, um dir zu helfen, Stress abzubauen, deine Konzentration zu verbessern und deine emotionale Resilienz zu stärken.
Der videobasierte Aufbau unseres Achtsamkeit-Kurses wird durch unser Flexmynd-Achtsamkeits-Workbook ergänzt und Du erhältst noch tiefergehende Einblicke in die faszinierende Welt der Achtsamkeit. Unsere Flexmynd-Community ermöglicht Dir den Austausch mit Gleichgesinnten und auch unseren Experten. In unseren Flexmynd-Live-Streams adressieren wir aktuelle Themen aus dem Bereich allgemeiner mentaler Gesundheit und greifen Fragen sowie Stimmungen aus unserer Flexmynd-Community auf.
Entdecke wie Du mit unserem Flexmynd-Achtsamkeits-Kurs, unseren vertiefenden Flexmynd-Workbooks, den Live-Streams und mit der Unterstützung unserer Flexmynd-Community Deinen Weg zu mehr Achtsamkeit ganzheitlich beschreiten kannst. Lerne, negative Selbstgespräche loszulassen und dich selbst anzunehmen, um inneres Glück und Wohlbefinden zu fördern. Melde Dich gleich zu unserem Achtsamkeits-Kurs und erlange ein tieferes Verständnis und eine liebevolle Haltung gegenüber dir selbst.
Wer begleitet Dich durch den Kurs?
Sophie Bachmann
Sophie Bachmann ist unsere Expertin für Meditation und Achtsamkeit. Als zertifizierte Achtsamkeitstrainerin und Meditations- und Yogalehrerin für Unternehmen, hat sie (fast) täglich mit hektischen und unruhigen Menschen zu tun. Ihr Ziel ist es, Ihnen beizubringen, wie sie nachweislich mehr innere Ruhe und Gelassenheit erlangen. Das sorgt auf Dauer für mehr Glück und Zufriedenheit in Ihrem Leben.
Dass es sehr wichtig ist, auf sich selbst zu achten, weiß Sie nicht erst seit Ihrem erfolgreichen Master-Abschluss in „Psychologischer Medizin“. Schlaf- und Angststörungen sorgten früher des Öfteren dafür, dass Ihr Alltag eine Qual war. Ihre persönlich und jahrelange berufliche Erfahrung, gepaart mit einem umfangreichen Wissen, sind der Erfolgsgarant dafür, dass Sie bereits vielen Menschen zu mehr Ausgeglichenheit und Erfolg verhelfen konnte.
Workbook
Welchen Nutzen bietet mir eine Mitgliedschaft bei Flexmynd
Weitere Kurse
Wir haben die Antworten auf deine Fragen
Datenschutz
Nein. Ein wichtiger Aspekt für FLEXMYND ist die Vertraulichkeit. Dies betrifft nicht nur die sichere Verwahrung Deiner Daten, sondern auch, dass keinerlei Daten an Krankenkasse oder an Dritte weitergegeben werden, um Deine Privatsphäre zu schützen.
Alle FLEXMYND zur Verfügung gestellten Daten werden ausschließlich nach der DGSVO verarbeitet und gespeichert.
Die Kurse
Ja. Damit du vollen Zugang zu unseren FLEXMYND Themen, FLEXMYND Workbooks und die FLEXMYND Community auf unserer FLEXMYND Plattformnhast, musst du eine 12-monatigen Mitgliedschaft abschließen.
Für die 12-monatige FLEXMYND Mitgliedschaft zahlst du 69€ im Jahr. Je nachdem welchen Zahlungsanbieter du auswählst, zahlst du in monatlichen Raten oder den Gesamtbetrag von 69€.
Unsere FLEXMYND-Kurse beinhalten je nach Thema zwischen 7-16 Kapiteln mit dem korrespondieerenden Videos, die Du innerhalb von 4-12 Wochen flexibel in Deinen Alltag einbinden kannst. Wichtig ist, dass Du Dir diese Zeit nimmst, um die einzelnen Schritte nach und nach in dein Leben einzubeziehen.
Aktuell ist keine persönliche Betreuung durch einen Psychologen geplant.
Du hast in unserer FLEXMYNDCommunity die Möglichkeit, Dich mit anderen gleichgesinnten Kursteilnehmern auszutauschen.
Das FLEXMYND Workbook ist genau auf die Videos abgestimmt und beinhaltet auch die dazugehörigen Übungen.
Es wird empfohlen, sich für jedes Kapitel genügend Zeit einzuplanen, um die im Workbook aufgeführten Übungen gründlich durchzuführen und auch bei Bedarf mehrmals zu wiederholen.
Je nach Vorkenntnissen und Deiner individuellen Bearbeitungsgeschwindigkeit wirst du zwischen 4-12 Wochen für die Bearbeitungszeit für ein Thema benötigen. Zwischen den Übungen sollte genügend Zeit liegen, damit sich die Inhalte festigen können und diese ein fester Bestandteil Deines täglichen Lebens werden.
Nein. Unsere Mission bei FLEXMYND ist es, komplexe psychologische Inhalte einfach aufbereitet in einer videobasierten Form zu vermitteln. Ziel ist es, dass Du die Grundlagen beherrscht, damit du für die Zukunft gewappnet bist und Experte für DEINE Themen wirst.
Gleichzeitig stellen wir Übungen vor, die dabei helfen können, in Kombination mit den vermittelten Informationen, DEIN psychologisches Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.
Die Vermittlung dieser Inhalte und das zur Verfügung stellen unserer Übungen ersetzen keine Psychotherapie und sind auch nicht als solche gedacht.
Du hast 12 Monate lang ab Kaufdatum Zugriff auf all Deine gekauften FLEXMYND Kurse, die Livestreams und das FLEXMYND Workbook.
Nein. Du hast 12 Monate auf alle FLEXMYND Kurse, FLEXMYND Workbooks, Livestreams und die FLEXMYND Community. Zwei Wochen vor Ablauf der 12 Monate erhälst du eine Mail, dass deine Mitgliedschaft abläuft und du verlängern kannst. Dann wird die Jahresgebühr für weitere 12 Monate wieder fällig.
Nein. Die Inhalte werden kontinuierlich erweitert und es werden immer wieder neue FLEXMYND Kursangebote auf die FLEYMYND Plattform geladen, so dass ich das Angebot für dich stets erweitert.
Technisch
Alle unsere FLEXMYND Kurse sind sowohl auf dem PC, als auch auf mobilen Geräten, wie Smartphones und Tablets verfügbar. Deine persönlichen FLEXMYND Kurse kannst Du jederzeit ortsunabhängig auf flexmynd.com ansehen.
Dafür benötigst Du eine stabile Internetverbindung mit mindestens 16 Mbit / Sek.
flexmynd.com kann mit allen gängigen Browsern genutzt werden. Wir empfehlen eine aktuelle Browserversion für einwandfreies Abspielen der Videos.
Dir stehen unterschiedliche Zahlungsanbieter zur Verfügung. Mittlerweile bieten Anbieter wie Paypal oder Klarna auch Ratenzahlung an, bei denen Du die Raten individuell bestimmen kannst.
Um Dich für einen FLEXMYND Kurs anzumelden, erstellst Du zuerst ein Konto mit Deinen persönlichen Daten und der von Dir präferierten Zahlungsmethode, die natürlich vor dem Zugriff Dritter geschützt sind. Du erhältst dann Deine Zugangsdaten per E-Mail, mit denen Du Dich auf unserer FLEXMYND Plattform einloggen kannst.
Der Zugang beinhaltet nicht nur die Videos, sondern auch die FLEXMYND Workbooks zu den jeweils gekauften Kursen, sowie die Community für den Austausch mit Gleichgesinnten und den regelmäßigen Livestreams, in denen Themen aus der Community aufgegriffen und besprochen werden, die außerdem jede Menge Tipps beinhalten.
Um von deinem Rückgaberecht innerhalb von 14 Tagen Gebrauch zu machen, ist es notwendig, dass du dein FLEXMYND Nutzerkonto löschst. Du kannst dies in der Kontoverwaltung deines FLEXMYND Benutzerprofils vornehmen. Um Zugang zu einem anderen FLEXMYND Thema zu erhalten, musst du dich erneut anmelden.
Alle unsere Kurse sind sowohl auf dem PC, als auch auf mobilen Geräten, wie Smartphones und Tablets, verfügbar. Deine persönlichen Kurse kannst Du jederzeit ortsunabhängig auf flexmynd.com ansehen.